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攀墙技巧教学
更新时间:2022-10-03 06:02:18

  1、一般是先小跑,离墙一小步上调,脚向着墙的方向斜下蹬,注意要在接触到墙后发力,否则容易受伤。

  2、之后就是手扒墙头,双手用力把身体向上啦,顺势趴在墙上,再跳下去就好啦,跳下去的时候小心崴脚。

  3、爬墙的时候选择摩擦力比较强的鞋子,可以把身体支撑在墙面上。

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