当前位置 :
铅球拉伸的方法
更新时间:2024-03-29 21:06:42

  1、持球后一定要调整身体及神经系统的兴奋度。具体的方法是;大喊一声。吸气后憋气到整个动作完成铅球出手时吼出这口气。

  2、侧对投掷方向两脚左右开立约与肩同宽或稍宽,左脚向后移半脚掌。这样的站立便于骻关节的转动。

  3、左臂的放在右膝前。这样的位置便于躯干向右扭转。

  4、背部应平行地面或稍高;两眼向前下方二至三米处看。

公交网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
最新更新
PC端 | 移动端
公交网(gongjiao9.com)汇总了公交查询,天气查询,生活信息,生活经验。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 公交网 gongjiao9.com 版权所有 闽ICP备2021002821号-23