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篮球运球实用技巧
更新时间:2024-03-28 17:53:45

  1、首先运球的基础就是你要学会拍球,在没有人干扰的情况下能够很好的把球拍起来,包括左右手,不同的姿势等等。

  2、拍球比较熟练的情况下,你可以看是练习边走边拍球,也就是运球,要记住脚不能停,手上也不能停,要边走边拍球,保证在走路的过程中球也在你的控制范围之内。

  3、边走边拍球比较熟练了知乎,可以练习跑着拍球,难度也会比较大,重点就是跑动的过程中要能很好的控制住篮球,让他能够听你的话,按照你控球的节奏在走。

  4、在以上的步骤都比较好的掌握之后,可以练习不看球运球,单手,左右手不看球运球,这样是要提高你在实战过程过控球运球的能力。

  5、然后你可以安排一些有对抗的控球练习,比如在别人的阻挠下控球,或者练习一些控球的招式,比如背后运球,胯下运球等等。

  6、最后当你在下面训练中都掌握的差不多了,一定要去实战中去检验和提高你的运球控球能力,这样才能更快更好的提高。

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