当前位置 :
湿气太重怎么排出来
更新时间:2024-03-29 06:50:44

  1、运动,运动是排湿气的好方法,运动不仅促进胃肠蠕动,帮助食物的消化,避免化湿损伤脾胃,还可以促进汗液排出,带走体内的湿气,通过有氧运动达到出汗的目的,以微微出汗的效果最佳。

  2、湿气重的人饮食要做到清淡易消化,不要吃辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物,这些食物容易造成脾胃功能的下降,加重人体的湿气。可以多吃去湿气的食物,如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、扁豆、冬瓜、胡萝卜等。

  3、可以配合艾灸、拔罐的方法,艾灸和拔罐都有很好的疏通经络、散寒除湿的功效。

公交网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
最新更新
PC端 | 移动端
公交网(gongjiao9.com)汇总了公交查询,天气查询,生活信息,生活经验。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 公交网 gongjiao9.com 版权所有 闽ICP备2021002821号-23