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孕妇饮食应注意什么
更新时间:2022-10-01 05:47:19

  1、饮食不要局限于单一的食谱或者单一的食物,应当以多样化为原则,不同来源的食物相互搭配食用,可以起到营养素互补的作用,提高营养价值。

  2、每天的饮食中应当有适当的肉食、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。

  3、孕妇应当控制食盐的摄入量,不要进食腌制食物、酱菜、卤菜。

  4、孕妇应当控制油炸、油煎的食物、动物脂肪,以及各种糕点类食物的摄入,避免妊娠期体重过度增长。

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