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早上一个茶叶蛋一杯豆浆有什么好处

更新时间：2024-04-19 13:57:10

　　1、豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品；

　　2、鸡蛋是动物性蛋白的代表之一，二者的有机结合，只会让食用者，均衡摄入动物性和植物性蛋白，起到一个很好地补充蛋白质的作用。

　　3、建议和豆浆一起吃的时候，鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋，这种比煎蛋、炒蛋要少油腻，吃了以后不容易长胖。

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