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夏季吃了易上火的五类食品
更新时间:2024-03-29 06:19:46

  肉类食物 肉类食物也能引发上火?这是为什么呢?夏日的气温超过35度的时候,人们就会出汗很多,让体内水分流失,血液的粘稠度升高,就会产生心烦不安。此时,最好是食用一些清心降火的食物,不要吃肉,否则上火更甚,脾气更坏。另外,肉类里面含有大量的动物蛋白,让体内钙浓度降低,人会更加容易暴躁不稳定,所以一定要注意哦!

  热性水果 热性水果,是指热量非常高、糖分非常高的水果,这些水果可以补虚寒,但是在夏季却非常容易引发上火。这类水果通常有荔枝、桂圆、杏等等,它们容易引发虚火旺盛,让人精力充沛,上火更加严重。凉性体质的人可以在夏天稍微食用这些水果,热性体质的人最好是不要吃。

  热性调料 热性调料和热性水果的定义差不多。热性调料有八角、茴香、辣椒、桂皮、花椒等等,这些热性调料会让人燥不能忍,从身体内部上火。这种情况很有可能会引发便秘,小便痛等等疾病。

  水产品生吃 在中国,其实水产品生吃还不是很多,因为大家的饮食习惯大都是做熟了再吃。但是很多人还是喜欢生吃水产品,味道很好。但是这样安全系数降低,风险大。因为水产品本身就有很多寄生物,生吃很容易传染疾病,反而会让身体发虚,虚火更加旺盛。

  坚果 坚果的热量非常高,50克瓜子仁所含热量相当于一大碗米饭,热量非常之高。并且,坚果还能让人体内生热,所以如果你上火了,最好是少食用坚果,才能让你的身体更加健康哦!

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